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心理健康和自杀预防资源

在直接使用, 宾夕法尼亚中部社区学院, 我们知道,生活中的挑战和不确定性会影响一个人的心理健康. 学院希望每个人都能意识到这些迹象, 任何正在经历危机的人都可以获得的症状和资源. 如果你, 或者你认识的人, 有自杀的想法吗, 请知道有许多选项可用来获得即时帮助.

如果你或你认识的人有自杀的想法,或经历精神健康或药物使用危机, 988提供全天候的机密支持连接. 有希望. 打988或者发短信 聊天988生命线.org # 988的生命线.988

其他国家热线:


状态:


的地方:

一些警告信号和症状可以帮助你确定你所爱的人是否有自杀的危险, 尤其是当这种行为 ,已经 增加 或者看起来 与痛苦的事件,损失有关 or 改变. 以下是一些潜在的警告信号:

  • 说他们想死或者自杀
  • 寻找自杀的方法,比如上网搜索或者买枪
  • 谈论感到绝望或没有活下去的理由
  • 谈论感觉被困住或无法忍受的痛苦
  • 说到成为别人的负担
  • 增加酒精或药物的使用
  • Acting anxious or agitated; behaving recklessly
  • 睡得太少或太多
  • 退缩或孤立自己
  • 表现出愤怒或谈论寻求报复
  • 极端的情绪波动
     

参考: 全国预防自杀生命线

如果你或你认识的人表现出任何相关的体征或症状, 考虑通过联系下面的危机电话寻求帮助:

  • 葛底斯堡/亚当斯县全天候危机热线:(717) 637-7633 |网址:单击 在这里
  • 哈里斯堡/多芬县全天候危机热线:(717) 232-7511 |网址:单击 在这里
  • 兰开斯特县全天候危机热线:(717) 394-2631 |网址:单击 在这里
  • 黎巴嫩县24/7危机热线:(717) 274-3363 |网址:单击 在这里
  • 约克郡24小时危机热线:(717) 851-5320 |网址:单击 在这里

精神健康支援中心提供的精神健康支援服务

Mazzitti & 沙利文EAP: 直接使用为所有在校生提供心理健康服务. 该服务的一部分提供分类服务,可通过拨打下面的号码获得. 学生第一次 三个 每学期由直接使用支付咨询费用.

  • (800)-543-5080

 

心理健康自助应用
*所有这些都可以通过相关的应用程序商店下载到你的手机或电脑:

应用程序的所有基本服务都是免费的. 您可以自行决定是否购买服务升级. 使用这些应用程序仅用于自助目的,而不是取代心理健康危机干预或治疗.

  • 朋友问:帮助你识别其他人有自杀风险的迹象和症状
  • MY3:帮助抑郁或有自杀倾向的人制定计划并选择紧急联系人
  • 问 & 防止自杀:帮助你认识危险和警告信号,以及在有需要时采取实际行动的方法
  • 活着:帮助那些可能考虑自杀的人, 包括想要帮忙的朋友或家人, 还有资源和安全计划草案
  • 怎么了:使用CBT & 通过行动来缓解焦虑, 抑郁症, 等; has different techniques and resources to help with staying the course
  • Happify:有游戏,活动建议,和其他东西来帮助情绪和积极的想法
  • Moodtools: helps with 抑郁症 symptoms; has resources that help with mood and thoughts
     

额外的资源

直接使用为教师提供心理健康网络研讨会和项目, 工作人员, 学生们要提高意识,减少与心理健康相关的耻辱. 第一年研习班的所有学生都被告知学院提供的心理健康资源. 这些服务和资源每年也通过电子邮件多次传达给学生, 时事通讯, web的幻灯片, Padlet, Brightspace(网站), 导航, 等.

在紧急情况下, 咨询和支持服务将提供给所有受影响的学生和员工. 学院将遵循其与直接使用社区沟通的既定指导方针.

 

 

如果您对本页内容有任何疑问,请联系 eso@insuranceclaimhelpline.com